Miejska Biblioteka w Pieniężnie - Biblioteka - strefa relaksu

W dniu wczorajszym odbyły się I warsztaty relaksacyjne. Podczas spotkania dowiedzieliśmy się jak radzić sobie ze stresem i jakie negatywne skutki powoduje dla zdrowia. Jak unikać przyjmowania leków, próbując poznać źródło bólu.

Wykwalifikowana terapeutka, Pani Hanna Górecka, przygotowała dla każdego uczestnika woreczki z ekologiczną lawendą. Posłużyły one do wstępu do autohipnozy. Autohipnoza to wyciszenie i oderwanie się od stresujących bodźców, przeniesienie się za sprawą wyobraźni, w spokojny, pogodny świat. Dzięki temu ćwiczeniu poczułyśmy się odprężone i zrelaksowane.

Kolejne warsztaty z Panią Hanią już w ostatnim tygodniu kwietnia. Serdecznie zapraszamy!